Manfaat Gerakan Shalat dan Wudhu.

Mungkin sebagian orang
menganggap gerakan shalat
dan wudhu adalah hal yang
tidak mempunyai sisi positif
dalam tubuh dan hanya
digunakan ibadah, Ternyata shalat dan wudhu mempunyai
sisi positif dalam segi
kesehatan. Bagi orang yang
rajin shalat lima waktu dan
sunah pasti akan merasakan
hal ini.


Dr. Bahar Azwar, SpB-Onk , seorang dokter spesialis
bedah-onkologi ( bedah
tumor ) lulusan FK UI dalam
bukunya “ Ketika Dokter Memaknai Sholat “ mampu menjabarkan makna gerakan
sholat. Bagaimana sebenarnya
manfaat sholat dan gerakan-
gerakannya secara medis?


Selama ini sholat yang kita
lakukan lima kali sehari,
sebenarnya telah memberikan
investasi kesehatan yang
cukup besar bagi kehidupan
kita. Mulai dari berwudlu ( bersuci ), gerakan sholat
sampai dengan salam memiliki
makna yang luar biasa
hebatnya baik untuk
kesehatan fisik, mental
bahkan keseimbangan spiritual dan emosional. Tetapi
sayang sedikit dari kita yang
memahaminya. Berikut
rangkaian dan manfaat
kesehatan dari rukun Islam
yang kedua ini.


1. Manfaat Wudlu Kulit merupakan organ yang
terbesar tubuh kita yang
fungsi utamanya
membungkus tubuh serta
melindungi tubuh dari
berbagai ancaman kuman, racun, radiasi juga mengatur
suhu tubuh, fungsi ekskresi
( tempat pembuangan zat-zat
yang tak berguna melalui
pori-pori ) dan media
komunikasi antar sel syaraf untuk rangsang nyeri, panas,
sentuhan secara tekanan.
Begitu besar fungsi kulit maka
kestabilannya ditentukan oleh
pH (derajat keasaman) dan
kelembaban. Bersuci merupakan salah satu metode
menjaga kestabilan tersebut
khususnya kelembaban kulit.
Kalu kulit sering kering akan
sangat berbahaya bagi
kesehatan kulit terutama mudah terinfeksi kuman.
Dengan bersuci berarti
terjadinya proses peremajaan
dan pencucian kulit, selaput
lendir, dan juga lubang-lubang
tubuh yang berhubungan dengan dunia luar (pori kulit,
rongga mulut, hidung,
telinga). Seperti kita ketahui
kulit merupakan tempat
berkembangnya banya
kuman dan flora normal, diantaranya Staphylococcus
epidermis, Staphylococcus
aureus, Streptococcus
pyogenes, Mycobacterium sp
(penyakit TBC kulit). Begitu
juga dengan rongga hidung terdapat kuman Streptococcus
pneumonia (penyakit
pneumoni paru), Neisseria sp,
Hemophilus sp. Seorang ahli
bedah diwajibkan membasuh
kedua belah tangan setiap kali melakukan operasi sebagai
proses sterilisasi dari kuman.
Cara ini baru dikenal abad
ke-20, padahal umat Islam
sudah membudayakan sejak
abad ke-14 yang lalu. Luar Biasa!! 2. Keutamaan Berkumur
Berkumur-kumur dalam bersuci berarti
membersihkan rongga mulut
dari penularan penyakit. Sisa
makanan sering mengendap
atau tersangkut di antara sela
gigi yang jika tidak dibersihkan ( dengan
berkumur-kumur atau
menggosok gigi) akhirnya
akan menjadi mediasi
pertumbuhan kuman. Dengan
berkumur-kumur secara benar dan dilakukan lima kali
sehari berarti tanpa kita sadari
dapat mencegah dari infeksi
gigi dan mulut. 3.Istinsyaq berarti
menghirup air dengan
lubang hidung melalui rongga hidung sampai
ke tenggorokan bagian
hidung (nasofaring).
Fungsinya untuk mensucikan
selaput dan lendir hidung
yang tercemar oleh udara kotor dan juga kuman.Selama
ini kita ketahui selaput dan
lendir hidung merupakan basis
pertahanan pertama
pernapasan. Dengan istinsyaq
mudah-mudahan kuman infeksi saluran pernapasan
akut (ISPA) dapat dicegah. 4. Pembersihan telinga sampai dengan pensucian
kaki beserta telapak kaki Untuk mencegah berbagai
infeksi cacing yang masih
menjadi masalah terbesar di
negara kita. 5. Manfaat Kesehatan
Sholat Berdiri lurus Pelurusan tulang belakang dan
menjadi awal dari sebuah
latihan pernapasan,
pencernaan dan tulang. 6. Takbir merupakan
latihan awal pernapasan . Paru-paru adalah alat
pernapasan Paru kita
terlindung dalam rongga dada
yang tersusun dari tulang iga
yang melengkung dan tulang
belakang yang mencembung. Susunan ini didukung oleh dua
jenis otot yaitu yang
menjauhkan lengan dari dada
(abductor) dan
mendekatkannya (adductor).
Takbir berarti kegiatan mengangkat lengan dan
merenggangkannya, hingga
rongga dada mengembang
seperti halnya paru-paru. 7. Dan mengangkat tangan berarti meregangnya otot-
otot bahu hingga aliran darah
yang membawa oksigen
menjadi lancar. 8. Dengan ruku ’, memperlancar aliran darah
dan getah bening ke leher oleh
karena sejajarnya letak bahu
dengan leher. Aliran akan
semakin lancar bila ruku ’ dilakukan dengan benar yaitu
meletakkan perut dan dada
lebih tinggi daripada leher.
Ruku ’ juga mengempiskan pernapasan. Pelurusan tulang
belakang pada saat ruku ’ berarti mencegah terjadinya
pengapuran. Selain itu, ruku ’ adalah latihan kemih (buang
air kecil) untuk mencegah
keluhan prostat. Pelurusan
tulang belakang akan
mengempiskan ginjal.
Sedangkan penekanan kandung kemih oleh tulang
belakang dan tulang
kemaluan akan melancarkan
kemih. Getah bening (limfe)
fungsi utamanya adalah
menyaring dan menumpas kuman penyakit yang
berkeliaran di dalam darah. 9. Sujud Mencegah Wasir Sujud mengalirkan getah
bening dari tungkai perut dan
dada ke leher karena lebih
tinggi. Dan meletakkan
tangan sejajar dengan bahu
ataupun telinga, memompa getah bening ketiak ke leher.
Selain itu, sujud melancarkan
peredaran darah hingga dapat
mencegah wasir. Sujud
dengan cepat tidak
bermanfaat. Ia tidak mengalirkan getah bening dan
tidak melatih tulang belakang
dan otot. Tak heran kalau ada
di sebagian sahabat Rasul
menceritakan bahwa
Rasulullah sering lama dalam bersujud. 10. Duduk di antara dua
sujud dapat mengaktifkan kelenjar
keringat karena bertemunya
lipatan paha dan betis
sehingga dapat mencegah
terjadinya pengapuran.
Pembuluh darah balik di atas pangkal kaki jadi tertekan
sehingga darah akan
memenuhi seluruh telapak
kaki mulai dari mata kaki
sehingga pembuluh darah di
pangkal kaki mengembang. Gerakan ini menjaga supaya
kaki dapat secara optimal
menopang tubuh kita. 11. Gerakan salam yang
merupakan penutup
sholat , dengan memalingkan wajah
ke kanan dan ke kiri
bermanfaat untuk menjaga
kelenturan urat leher. Gerakan
ini juga akan mempercepat
aliran getah bening di leher ke jantung. 12. Manfaat Sholat Malam
Malam hari biasanya dingin dan
lembab. Kalau ditanya, paling
enak tidur di waktu tersebut.
Banyak lemak jenuh yang
melapisi saraf kita hingga
menjadi beku. Kalau tidak segera digerakkan, sistem
pemanas tubuh tidak aktif,
saraf menjadi kaku, bahkan
kolesterol dan asam urat
merubah menjadi pengapuran.
Tidur di kasur yang empuk akan menyebabkan urat
syaraf yang mengatur
tekanan ke bola mata tidak
mendapat tekanan yang
cukup untuk memulihkan
posisi saraf mata kita. Jadi sholat malam itu lebih baik
daripada tidur. Kebanyakan
tidur malah menjadi penyakit.
Bukan lamanya masa tidur
yang diperlukan oleh tubuh
kita melainkan kualitas tidur. Dengan sholat malam, kita
akan mengendalikan urat
tidur kita. Sholat Lebih Canggih dari
Yoga “Apakah pendapatmu sekiranya terdapat sebuah
sungai di hadapan pintu
rumah salah seorang di antara
kamu dan dia mandi di
dalamnya setiap hari lima kali.
Apakah masih terdapat kotoran pada badannya ?” . Para sahabat menjawab :
“Sudah pasti tidak terdapat sedikit pun kotoran pada
badannya ”. Lalu beliau bersabda : “Begitulah perumpamaan sholat lima
waktu. Allah menghapus
segala keselahan mereka ”. (H.R Abu Hurairah r.a) . Jika manfaat gerakan sholat
kita betul, maka sangat luar
biasa manfaatnya dan lebih
canggih daripada yoga. Sangat
disayangkan tidak ada
universitas yang berani atau sengaja mengembangkan
teknik gerakan sholat ini
secara ilmiah. Belum lagi
manajemen yang terkandung
dalam bacaan sholat. Seperti
doa iftitah yang berarti mission statement (dalam
manajemen strategi).
Sedangkan makna bacaan
Alfatihah yang kita baca
berulang sampai 17 kali adalah
objective statement. Tujuan hidup mana yang lebih
canggih dibandingkan tujuah
hidup di jalan yang lurus,
yaitu jalan yang penuh
kebaikan seperti diperoleh
para orang-orang shaleh seperti nabi dan rasul? Dr. Gustafe le Bond mengatakan bahwa Islam
merupakan agama yang
paling sepadan dengan
penemuan-penemuan ilmiah.
Perkembangan ilmu
pengetahuan dan etika sains harus didukung dengan
kekuatan iman. Semoga
sholat kita makin terasa
manfaatnya.(Nurani)

Categories: beriman, iman, Pelajaran